105 kg

[...] prostu dołożenia solidnej ilości mięsa na siebie A ja opiszę najpierw problem od strony czysto praktycznej. Off top jak cholera ale co tam. Za każdym razem jak przekraczam 105 kg przestaję się mieścić w rozmiar XL. A mam tylko 180 cm wzrostu. W ciuchach XXL wyglądam najczęściej jak w sukience - za długie rękawy, koszula do pół uda, nie [...]

[...] ul. Grunwaldzka 16-18. 3. Program: 10:00-11:45 zapisy i ważenie zawodników. 12:00 start zawodów. 4. Kategorie: Kobiety: OPEN. Mężczyźni: Junior 23 l, 74 kg, 83 kg, 93 kg, 105 kg i 105+ kg. 5. Wpisowe: Od 20 zł całość dla Julki. 6. Warunki udziału: Wszystkich startujących obowiązują aktualne badania lekarskie. Zawodnicy, którzy nie posiadają [...]

juz jest cel 100-105 kg a niedawno byl cel 100 kg. Tak to jest ze jak sie zaklada przykladowo 100 kg, wazy sie te 98 i mowi sie "kurde ciagle za mało, ale 105 bedzie gitara" potem wazysz 104 i mowisz ze przy 115 to bedzie pogrom itd, ja tez mysle ze 120 kg bedziesz jeszcze ważyc w stosunkowo niedlugim czasie Apetyt rosnie w miare [...]

Co do podrzutu - to masz moje filmy z push press - do 120 kg na YT (w podpisie) Także sobie zobacz Ostatnio nagrałem 105 kg na ilość powtórzeń, ale chciałem zrobić 10, zrobiłem 6x - więc nie ma co wrzucać CRUCIFIX FLYS - masz film z KARLSENEM na VIDEO.GOOGLE i dailymotion. [...]

[...] na ost.) 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (do górnej części brzucha): 10x39kg, 10x52kg, 5x58kg, 10x65kg(10x60kg na ost.) 4. Martwy ciąg: 10x70kg, 10x93kg, 5x105 kg, 10x117kg(5x112kg na ost.) 5. Pompki na poręczach: 10 powt. bez obciążenia, 10 powt. z 10kg u pasa, 10 powt. z 25kg u pasa 6. Podciąganie na drążku wąsko, podchwytem - [...]

[...] TIME: 75KG. 3. HIGH PULL (do górnej części brzucha): 10x39kg, 10x52kg, 5x58kg, 10x65kg(10x55kg na ost.)?????????????? NEXT TIME: 70KG. 4. Martwy ciąg: 10x70kg, 10x93kg, 5x105 kg, 10x117kg(5x112kg na ost.) NEXT TIME: 122KG. 5. Pompki na poręczach: 10 powt. bez obciążenia, 10 powt. z 10kg u pasa, 10 powt. z 25kg u pasa NEXT TIME: 30KG. 6. [...]

[...] (c) vs. C. B. Dollaway (92,8 kg) 93 kg: Vitaly Shemetov (92,7 kg) vs. Simon Biyong (91,6 kg) 61 kg: Shintaro Ishiwatari (61 kg) vs. Hiromasa Ogikubo (60,6 kg) Catchweight 105 kg: Jake Heun (104,1 kg) vs. Satoshi Ishii (103,8 kg) 61,2 kg: Yuki Motoya (61 kg) vs. Patrick Mix (61,1 kg) Catchweight 62 kg: Taiju Shiratori (61,8 kg) vs. Taiga (61,1 [...]

[...] x 15 Wspięcia na palcach stopy prosto seria 1-3 50 kg x 20 Wspięcia na palcach stopy do środka seria 1-3 40 kg x 15 przywodzenie nóg na maszynie seria 1 95 kg x 15 seria 2 105 kg x 15 seria 3 115 kg x 15 Aerobox 40 minut 2x2 kg 20 minut reszta bez obc. Joga 60 minut np. siad zskrzyżny stopy na krawędziach , nie dotykając ziemi kostek i [...]

[...] 16kg 10 pistol squat 10 power snatch 30kg 10 OHS 30 kg 300 skoków na skakance czas 13:57 Po treningu robiła jeszcze martwe ciągi i mam nowy rekord- udało mi się podnieść 105 kg 8-) Miska: + Omega3, Euthyrox 75, Vitamin A-Z Hi-Tec + około 3 litrów wody, kawa, zielona herbata, pokrzywa [...]

[...] sztangi przodem + Reverse flyes 3 x 5-2 30 kg + 10 kg + 4 kg 1. Gumy 3 x 10 2. Trx tył barku 3x 10 10 kg 3. Uginanie ramion ze sztangą + wycisk wąsko 4 x 8 45 kg i 105 kg 4. Uginanie na wyciągu dolnym + prostowanie na wyciągu górnym 4 x 12 + DROP 25 kg 30 kg 5. Interwały ( 45 s wolno, 15 s max ) + 15 minut aerobów [...]

[...] 8, 85 kg x 8, 95 kg x 8 + 85 kg x 10, 65 kg x 16 50 kg x 8, 70 kg x 8, 80 kg x 8, 90 kg x 8, 100 kg x 8 + 80 kg x 15, 60 kg x 20 50 kg x 8, 70 kg x 8, 85 kg x 8, 95 kg x 8, 105 kg x 8 + 85 kg x 15, 65 kg x 20 50 kg x 6, 70 kg x 6, 90 kg x 6, 100 kg x 6, 110 kg x 6 + 90 kg x 12, 70 kg x 18 3. Szrugsy 85 kg x 15, 85 kg x 15, 85 kg x 15, 85 kg x 15 [...]

[...] Krystian ŻYWICKI (Avangarda Puławy) - 170 kg 7. Kamil KOSYL (Wisła Puławy) - 165 kg 8. Artur TUMIEL (Żubr Hajnówka) - 147,5 kg 9. Marcin WOŁYŃSKI (Joker Puławy) - 135 kg 10. Adrian BRODA (Komarno) - 120 kg kat. 105 kg 1. Krzysztof CELIŃSKI (Koloseum Łuków) - 205 kg 2. Dariusz LIS (Gryfit Puławy) - 185 kg 3. Marek KRZYSZCZAK (Koloseum Łuków) - 1

Planowane są następujące kategorie wagowe na debiuty : Mężczyźni: Do 66,0 kg Od 66,1 kg do 83,0 kg Od 83,1 kg do 105,0 kg + 105 kg Kobiety: Rywalizacja w kategorii OPEN Ale czekamy jeszcze na oficjalne informacje.

[...] przez PZKFITS. Zawodnicy i zawodniczki będą mogli rywalizować ze sobą w poszczególnych kategoriach wagowych: Mężczyźni: Do 66,0 kg wagi Od 66,1 kg do 83,0 kg Od 83,1 kg do 105,0 kg + 105 kg Kobiety: Rywalizacja w kategorii OPEN Od strony technicznej zawody odbywają się według przepisów wyciskania sztangi leżąc PZKFiTS. Poniżej załączamy link do [...]

[...] fatygowanie czworobocznych przed ciągiem celem wyrobienia dynamiki. (Albo coś źle robię- w sumie raczej na pewno %-) ) Pe Es- sztanga zaczęła cokolwiek ważyć dopiero przy 105 kg. 2. Siady rwaniowe- miałem dwa tygodnie przerwy i nie wiedziałem czy atakować 82,5 tak jak na poprzednim treningu czy próbować 85. Ponieważ 80 kg weszło dość leciutko, [...]

[...] - razem 502,5kg - 283,4 pkt Wyciskanie sztangi leżąc JUNIORZY: I Żabka Szymon 84,5 kg { Drawsko Pom. }- 132,5 kg II Ulikowski Tomasz 74,4 kg { Jankowo } - 105 kg III Aleniak Michał 85,0 kg { Jankowo } - 90 kg SENIORZY: I Hirsz Maciej 115,9 kg { Kartuzy } - 242,5 kg poza konkursem w czwartym podejściu - 247,5 kg [...]

[...] w wyciskaniu leżąc. Oznacza to, że jeśli teraz trzy razy potrafią wycisnąć 100 kg, to po 10 tygodniach powinni w takiej samej serii poradzić sobie przynajmniej z ciężarem 105 kg, dążąc jednak to tego, żeby móc to zrobić ze sztangą ważącą 110 kg. Teraz opiszemy jak ma wyglądać ścieżka, po której można dojść do stawianego sobie celu. Najmniej [...]

[...] Mistrzem Świata i zdobywcą Pucharu Świata a w swojej kategorii ma 18 rywali a najgroźniejszym zawodnikiem jest Ukrainiec Bulanyy Mikhaylo i Bułgar Adov Borislav. W 105 Goleń Marcin także z szansami ne medalami i aż 23 przeciwników. W juniorach do lat 18 w kategorii 66 kg pretendent do złota Michał Skonieczny. Kiersikowski Bartłomiej [...]

[...] Gapiński-Łódź III miejsce z wynikiem 140 kg zajął Leszek Walkowiak Kategoria do 16 lat I miejsce z wynikiem 110 kg zajął Artur Sasin - Jasienica II miejsce z wynikiem 105 kg zajął Cezary Juszczyk-Siestrzeń III miejsce z wynikiem 57,5 kg Eryk Juszczyk- Nadarzyn Kategoria do lat 18 I miejsce z wynikiem 155 kg zajął Mateusz Gajewicz- Kutno [...]

[...] to okres ok 3 lat. By to bardziej sobie przybliżyć mentalnie-podzieliłem ten czas na trzy odcinki: I - redukcja tkanki tłuszczowej do poziomu ok 12 -14 % a wagi w okolicach 105 kg termin do końca 2016 roku II -przy utrzymaniu siły i ogólnej formy psycho - fizycznej-zejście do ok 10 % bf,wagowo to powinno krążyć w rejonie 99 kg- 101 kg .Termin [...]